5HTP

5-HTP は「天然の抗うつ剤」ともいわれ、神経細胞や脳がその機能を果たす上で重要なセロトニンの材料となります。セロトニンが不足すると、脳内で感情の伝達がうまくできず、うつ病のような症状に陥りがちになります。5-HTPを上手に摂取することで、感情や情緒などが安定しし、快適な睡眠も得られるとされています。
 

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